8 modi per ridurre l'arrossamento degli occhi senza prescrizione medica

Donna che mantiene un fazzoletto che copre gli occhi

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La cosa peggiore del risveglio con gli occhi arrossati e iniettati di sangue non è il fatto che ti fanno immediatamente sembrare malato e / o sbornia. È che di solito sono accompagnati da prurito (se lo è allergie o irritazione) o un mal di testa (se forse hai avuto troppo vino la sera prima ).

'L'arrossamento degli occhi' può essere causato da una serie di fattori, tra cui genetica, anatomia, interventi chirurgici passati, uso eccessivo di colliri vasocostrittori, allergie, infezioni, ecc. ' ed esacerbato da irritazione o infiammazione sulla superficie dell'occhio, dice l'optometrista Jeffrey Kegarise. In breve, gli occhi iniettati di sangue non sono divertenti, soprattutto se non ti senti già alla grande. Per vedere come prevenire e trattare gli occhi rossi, abbiamo consultato Kegarise e Andrew Iwach, MD.



Incontra l'esperto

Naturalmente, se i tuoi sintomi sono insoliti o durano più di pochi giorni, contatta il tuo oculista. Per i casi non gravi, abbiamo raccolto i migliori rimedi casalinghi e suggerimenti utili per ridurre il rossore degli occhi.

Come lenire gli occhi rossi

Getty Images / Cristina Cianci

Di seguito sono riportati otto modi approvati dagli esperti per trattare gli occhi rossi che non richiedono un viaggio nello studio del medico.

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Prova la terapia del calore

'Il calore aiuta effettivamente l'olio a passare attraverso le ghiandole', dice Iwach, che dovrebbe aiutare a ridurre l'irritazione.

'Sono queste ghiandole lacrimali che quando parzialmente bloccate (pensa: cera di candela o dentifricio) aumentano infiammazione sulla superficie dell'occhio e promuovere una risposta al rossore ', aggiunge Kegarise. 'Potrebbero essere necessarie alcune settimane, ma il calore migliorerà efficacemente l'aspetto delle palpebre e degli occhi riducendo al minimo l'infiammazione e l'iperosmolarità (meno acqua / aumento di sali e altro) nel film lacrimale che promuove una risposta di arrossamento nel corpo.'

La terapia del calore fai-da-te di Kegarise prevede il posizionamento di un uovo sodo caldo, una patata in un tovagliolo di carta imbevuto di acqua tiepida o un sacchetto di riso al microonde (assicurati che non sia troppo caldo) sulla superficie delle palpebre chiuse. 'Fallo il più caldo possibile (senza bruciare le palpebre!), Il più spesso possibile, il più a lungo possibile. Idealmente, anche una volta al giorno per 10 minuti è efficace. Una volta completato, premere verso l'interno (con le dita pulite), sulla palpebra, facendo rotolare le dita verso il piano medio dell'occhio in una direzione verso l'alto per le palpebre inferiori e verso il basso per le palpebre superiori ', istruisce Kegarise. Tuttavia, se non sei un fan della creazione di un impacco personalizzato, puoi anche provare a tenere un paio di maschere per gli occhi in giro. Le maschere spaziali creano un file Maschera per gli occhi autoriscaldante ($ 5), che è uno dei nostri preferiti.

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Applica una compressa fredda

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Dall'altro lato dello spettro della temperatura, Iwach dice che applicare temperature fredde agli occhi può aiutare a ridurre l'infiammazione e il rossore e far sentire meglio i bulbi oculari. Può essere un panno fresco (assicurati che sia morbido e pulito per ridurre / prevenire l'irritazione) o anche fette di cetriolo. Metti semplicemente le fette di cetriolo in frigorifero in anticipo per il massimo sollievo dal raffreddamento.

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Detox (digitalmente)

Quando non sbatti abbastanza le palpebre, i tuoi occhi non sono adeguatamente lubrificati, il che può causare arrossamenti: `` Viviamo in un mondo digitale e quando lavoriamo da vicino su un computer, laptop, tablet o telefono cellulare, tendiamo a fissare e questo diminuisce la velocità di lampeggiamento. Tende anche a causare una stanchezza simile a un crampo nei muscoli di messa a fuoco e convergenti dell'occhio ', afferma Kegarise. Se tu trascorri molto tempo sul tuo telefono o computer , prova a fare delle pause ogni pochi minuti per mantenere intatto l'equilibrio idrico degli occhi.

Kegarise spiega come la semplice ma efficace 'regola delle palpebre 20/20' ti aiuterà a lavorare più a lungo e più comodamente, oltre a ridurre al minimo una causa comune di arrossamento degli occhi. Quando sei al computer, ogni 20 minuti, distogli lo sguardo per 20 secondi su un obiettivo distante e strizza le palpebre con fermezza due volte. Sbattere le palpebre costringe anche le ghiandole lacrimali a rilasciare l'uscita oleosa come contributo alle lacrime. Questo strato oleoso riduce l'occhio secco mantenendo le lacrime a contatto con l'occhio e non permettendo loro di evaporare. Gli occhi asciutti costringono naturalmente una risposta del corpo ad aumentare la permeabilità dei vasi sanguigni e, quindi, il rossore. '

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Fai delle pause dall'indossare il trucco

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Sfortunatamente, secondo Iwach, il tuo trucco potrebbe causare i tuoi occhi rossi. E non intende solo trucco come eyeliner e maschera . Anche la tua cipria potrebbe essere un colpevole. Prova a toglierti diversi prodotti uno alla volta per diversi giorni e prendi nota dello stato dei tuoi occhi per individuare cosa ti infastidisce.

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Pulisci le palpebre e le ciglia

Essere sicuri di pulire la base delle ciglia , poiché questo può essere il punto in cui le sostanze irritanti si riuniscono perché ci sono ghiandole sebacee lungo i margini degli occhi. A volte questo olio si accumula, il che attira le sostanze irritanti: `` In definitiva, pulire regolarmente le palpebre ridurrà al minimo l'accumulo di oli, fiocchi, acari follicolari alla base delle ciglia (bleah), che possono arrivare sulla superficie degli occhi e causare arrossamenti 'dice Kegarise. 'Una volta che hai notato con successo un miglioramento della sensazione o una diminuzione del rossore, puoi ridurlo a un livello di mantenimento di due volte a settimana o qualsiasi cosa sembri appropriata per i tuoi occhi individuali.'

Per iniziare, 'Lavati e strofina le palpebre con acqua tiepida e un panno ogni mattina', dice. 'Prendi un panno pulito e caldo, chiudi gli occhi e strofina energicamente i margini delle palpebre superiore e inferiore e la base delle ciglia per 20 secondi. È possibile aggiungere shampoo per bambini o altro sapone liquido 'non lacrimale e delicato'. Risciacquare con acqua tiepida. Potresti sentire subito meno irritazione e / o potrebbe volerci un po 'di tempo per provare una sensazione meno grintosa.'

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Indossa occhiali da sole quando sei fuori

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Prendere misure preventive, sebbene non sia un trattamento di per sé, è altrettanto importante (se non di più) quando si tratta cura degli occhi adeguata . Sembra intuitivo, ma alcune persone non amano l'aspetto degli occhiali da sole, quindi sorridono e lo sopportano senza prestare attenzione ai danni che il sole potrebbe causare. Se hai a che fare con gli occhi rossi, è tempo di lasciar perdere questa idea.

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Non sederti sotto l'AC

D'altra parte, se sei dentro, Iwach dice di prendere nota di dove sei seduto nel tuo ufficio oa casa tua. Sei vicino a un fan? Uno sfiato? Una finestra? Se noti di avere gli occhi arrossati e irritati, potrebbe essere dovuto all'aria che ti soffia in faccia. Rimuovere te stesso dall'irritante può essere la soluzione migliore per evitare gli occhi rossi in primo luogo.

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Usa lacrime artificiali

L'opzione più ovvia, e probabilmente meno dispendiosa in termini di tempo, è quella di utilizzare lacrime artificiali (aka lacrime ). Iwach li definisce la soluzione più sicura e più semplice per gli occhi irritati perché possono aiutare a scovare le sostanze irritanti e combattere la secchezza.

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Secondo i nostri esperti, queste semplici tecniche funzionano per rimediare al rossore degli occhi combattendo le sue cause principali: infiammazione superficiale, iperosmolarità e irritazione. Tuttavia, non sono né infallibili né magici. 'Inutile dire che nessuna terapia naturale può superare il rossore associato a un sonno insufficiente o troppo alcol o ad un certo uso di farmaci o droghe ricreative', afferma Kegarise. 'Dormi a sufficienza, prenditi cura del tuo corpo e usa questi suggerimenti per prenderti cura dei tuoi occhi.'

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