Una top model condivide il modo in cui rimane in forma e in salute durante i viaggi
La modella Emily DiDonato afferma che questi suggerimenti l'aiutano a rimanere in forma, in salute e senza gonfiore mentre viaggia in tutto il mondo
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La boxe è un ottimo allenamento. Il nostro editore ha provato la boxe per una settimana per vedere se avrebbe trasformato il suo corpo come quello di Gigi Hadid. Ecco cosa è successo.
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Devi davvero riscaldarti prima di un allenamento? Abbiamo chiesto a un allenatore e un dottore in medicina dello sport di condividere la verità sul riscaldamento.
Gli istruttori di fitness condividono gli errori più comuni che i clienti commettono quando si tratta della loro dieta e delle loro abitudini di esercizio. Non sabotare da soli i tuoi obiettivi di fitness.
Per correre al meglio o più velocemente, dovrai fare rifornimento in anticipo. Abbiamo chiesto agli esperti esattamente cosa è meglio mangiare prima di eseguire un 5K.
Curioso se hai a che fare con il recupero muscolare a insorgenza ritardata (DOMS)? Davanti a loro, gli esperti spiegano come raccontare.
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Il nostro scrittore fornisce tutti i dettagli delle lezioni di riformatore di Pilates SLT e sostiene che continui ad andare ai corsi di allenamento anche se sei pessimo con loro
Stai cercando di allenarti ma hai i postumi della sbornia della sera prima? Ecco cosa consigliano gli esperti.
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